La dépression supprime de nombreux neurotransmetteurs, en particulier la sérotonine.

症制许多神经递质，尤其是血清素。

L'acétylcholine est un neurotransmetteur important qui régule le stress.

乙酰胆碱是一种重要的神经递质，能够调节压力。

La choline est un composé qui contribue à produire un neurotransmetteur, l'acétylcholine, qui aide à réguler l'humeur.

胆碱是一种化合物，有助产生神经递质，乙酰胆碱，有助调节情绪。

La taurine est un dérivé d'acide aminé, servant notamment de neurotransmetteur chez un très grand nombre d'espèces animales.

牛磺酸是一种氨基酸衍生物，在许多动物中充当神经递质的角色。

L'action de ce neurotransmetteurs sur le cerveau dépend du récepteur sur lequel il se fixe.

这种神经递质对大脑的作用取所结合的受体。

Les endorphines sont donc des neurotransmetteurs produits par le cerveau, et plus précisément par l'hypophyse et l'hypothalamus.

因此， 内啡肽是由大脑产生的神经递质，更精确地由垂体和下丘脑。

Mais si tu souffres de dépression, les perturbations des neurotransmetteurs qui régulent le sommeil peuvent t'obliger à dormir 10 heures ou plus par nuit.

但是，如果你患有症，调节睡眠的神经递质的破坏会迫使你每晚睡 10 小时或更长时间。

D'ailleurs, saviez-vous qu'elles ne sont pas exactement des hormones, mais plutôt des neurotransmetteurs, et leur rôle va bien au-delà que cette simple sensation de bonheur.

此外， 您是否知道们不是完全激素，而是神经递质，们的角色远远超出了这种简单的幸福感。

Et surtout, ne néglige pas ton sommeil et ton alimentation, car un bon sommeil et une alimentation équilibrée soutiennent la production globale de tes neurotransmetteurs, y compris les endorphines.

最重要的是，不要忽视您的睡眠和饮食，因为良好的睡眠和均衡的饮食支持神经递质（包括内啡肽）的整体产生。