Vous pouvez ainsi faire de petites rotations de la nuque et des mouvements de décontraction des épaules.

因此，你以做脖子小幅的动作，以及肩膀放松的动作。

Alors si pour vous, ça tire trop, vous pouvez réajuster votre position et ramener les mains vers vous.

如果对于你来说得太大幅了，你以调整你的动作，将手部靠近你自己。

Ce n'est pas possible parce qu'on va avoir du mal à le découper. C'est pour ça que je prépare des choses en petites portions, vraiment pour picorer, parce qu'on va avoir du mal à avoir une amplitude dans ses gestes.

这是的，因为这将是很难切开它。这就是为什么我在准备东西时要准备小份额。真的是为了方便吃，因为我们将很难有大幅的动作。