进给运动

Elle aide à maintenir votre cerveau en haute vigilance et à ne pas sombrer dans un petit état de déprime lié à la fatigue et à l'absence de luminosité.

如果是在凉爽的户外这样运，你的体内也充满氧气。一天中，给己几个小休的时间去户外待待，感受一下然光。这帮助你的大脑处于警惕状态，而不至于让你在缺少光亮的地方慢慢沦陷进疲劳的状态里去。